応援にお越しの際には

熱中症に充分お気をつけてお越しくださいませ⚾︎

⚾︎真夏の野球観戦時の熱中症対策⚾︎

⚾︎適度な水分補給・塩分補給⚾︎
 一度にガブっと大量に飲むよりかはこまめに飲んだ方がいいとされています。喉が渇く前に飲みましょう。また、たくさん汗をかくので塩分の補給も忘れずに。

⚾︎体を冷やす⚾︎

体内にこもった熱をうまく外に出せないでいると熱中症になってしまいます。

そうならないために、太い血管が通っている首、脇の下、太ももの付け根を冷やして予防するのが大切です。

⚾︎直射日光に当たらない⚾︎
帽子をかぶって直射日光を防ぎ、少しでも体温を下げるようにしましょう。

⚾︎十分な睡眠としっかり食事をとる⚾︎
暑い中長時間いるとじわじわと体力が削れて行きます。

寝不足でいくと倒れてしまう可能性もなくはないので、日頃から規則正しい生活を送りましょう。

特に試合前日は普段より早めに就寝することをおすすめします。